懒人早餐之麦片燕麦球:
材料:
- 燕麦片 1 杯
- 蜂蜜或植物油 1/3 杯
- 坚果或干果(例如核桃、蔓越莓等)适量
- 可可粉(可选)适量
- 牛奶或酸奶(可选)适量
步骤:
1. 在一个大碗里,混合燕麦片、蜂蜜或植物油。如果你喜欢巧克力口味,可以加入适量的可可粉。
2. 搅拌均匀,直到所有的燕麦片都被涂上蜂蜜或油。
3. 加入你喜欢的坚果或干果,例如核桃、蔓越莓等,继续搅拌均匀。
4. 将燕麦混合物分成小球状,然后将它们放在一个覆盖了烘焙纸的烤盘上。
5. 放入预热至180°C的烤箱中,烘烤大约10-15分钟,直到燕麦球变金黄色。
6. 可以让它们冷却,然后装入密封容器中保存。这样做的燕麦球可以保存长达6个月。
7. 当你想要吃早餐时,只需取出适量的燕麦球,配上牛奶或酸奶,即可享用美味的懒人早餐!
这个懒人早餐不仅简单易做,而且营养丰富,适合忙碌的早晨。你可以根据自己的口味加入喜欢的坚果或干果,也可以尝试不同口味的燕麦片。享受美味又方便的懒人早餐!
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